milan米兰体育app下载 大学开展了利用冥想来减轻实习护士压力水平的研究

milan米兰体育研究人员已获得资金来调查对实习护士进行正念培训以降低压力水平的有效性。

这项研究将于下个月开始，实习护士将接受压力测试，然后进行四个星期的正念训练。然后，参与者将接受另一次压力测试，以了解正念是否有助于降低压力水平并提高他们应对压力的能力。

作为研究的一部分，实习护士将接受指导冥想课程，并记录自己在家练习的日记。

正念或冥想是一种可以学习的技巧，可以帮助个人放松并更好地应对压力情况。

因弗内斯高地校区的博士生 Jenny Jones 和研究员 Mariyana Schoultz 正在与 Raigmore 医院心脏病专家 Stephen Leslie 教授和 Angus Watson 教授一起开展这项研究。

研究员珍妮·琼斯说：“医院可能是一个压力很大的工作环境。在我的护理培训中，没有提到如何应对压力，但这是护士每天都要面对的事情。实习护士没有做好准备，应对他们在工作中可能目睹的非常情绪化、有时甚至是创伤性的事件，也没有配备有效应对和继续工作的工具。这项研究希望改变这一点。

“我们想了解正念是否会影响护理学生应对压力的方式。如果结果是积极的，我们希望将其作为护理培训的一部分引入。最终的希望是，这将使未来的护士对工作相关压力更有弹性。”

护士承受着与工作相关的巨大压力，并且面临患压力相关疾病的风险。在任何时候，都有高达 4% 的受过培训的护士和高达 6% 的医疗保健助理因压力或与压力相关的疾病而下班。