University of Stirling@milan米兰体育 15 分钟的“每日一英里”可以增强儿童的健康

milan米兰体育和爱丁堡大学领导的最新研究表明，政策制定者应考虑引入“每日一英里”活动，以改善世界各地学童的健康状况。

广受欢迎的“每日一英里”计划（该计划要求孩子们在课间休息 15 分钟进行体育活动）的第一项研究已证实，该计划可以改善参与者的健康状况、身体成分和活动水平。

研究结果表明，每日一英里可以帮助解决全球性问题，例如体力活动少、久坐行为多、健康水平下降和肥胖率高。

学习由milan米兰体育健康科学与体育学院的 Colin Moran 博士和 Naomi Brooks 博士以及爱丁堡大学 Moray House 教育学院的 Josie Booth 博士共同领导。它还涉及milan米兰体育官网和高地和群岛大学的其他一些专家。

科林·莫兰博士

Moran 博士说：“我们的研究观察到，与未引入该计划的对照学校相比，参与“每日一英里”干预的儿童发生了积极的变化。

“这表明每日一英里是一项值得在学校引入的干预措施，并且应考虑将其纳入国内外的政府政策中。”

娜奥米·布鲁克斯博士

The Daily Mile 由时任milan米兰体育官网 St Ninians 小学校长的 Elaine Wyllie 于 2012 年 2 月创立，旨在提高学生的健康水平。我们鼓励孩子们在课间休息 15 分钟期间在学校操场上跑步、慢跑或散步，这不包括正常的休息时间和体育课。

该计划取得成功后，苏格兰政府概述了苏格兰成为第一个“每日一英里”国家的愿望，该国大约一半的小学现已实施该方法。

英国政府对此感兴趣，该计划也引起了其他国家的关注，荷兰、比利时和美国部分地区已经采用了该方法。

研究小组在milan米兰体育官网议会地区的两所小学进行了研究，共有 391 名年龄在 4 岁到 12 岁之间的学生参与。每个孩子都接受了初步评估，然后在学年晚些时候进行了后续评估。期间，一所学校实施了“每日一英里”计划，而另一所学校（称为对照学校）的学生则遵循平常的课程。

儿童佩戴加速计来记录他们每天平均中度至高强度体力活动 (MVPA) 分钟数以及平均每天久坐行为。他们还进行了皮褶测量以检查身体脂肪，并评估了他们在多阶段体能测试（称为哔声测试或往返跑）中的表现，他们在两次哔声之间相距 20 米的圆锥体之间跑步。

校正年龄和性别后，团队发现干预学校相对于对照学校有显着改善。

布鲁克斯博士在 St Ninians 的一次特别活动中透露了研究结果，他解释道：“我们观察到 MPVA 每天相对增加 9.1 分钟，每天静坐时间相对减少 18.2 分钟。干预学校的孩子们在穿梭跑过程中平均多跑了 39.1 米，同时他们的身体成分也有所改善。”

当对数据进行调整以额外考虑社会经济环境时，得到了类似的结果。

布斯博士表示：“学校可以通过参加每日一英里活动来帮助支持学生更加活跃。积极生活方式的好处是广泛的，对教育和健康都很重要。”

苏格兰政府公共卫生和体育部长艾琳·坎贝尔 (Aileen Campbell) 表示：“苏格兰的每日一英里计划正在激发英国及其他地区的想象力，这项研究更加验证了它对人们生活的影响。

“通过小步慢跑、步行或跑步 15 分钟，人们可以对自己的健康和福祉产生巨大改变。我们希望苏格兰成为第一个“每日一英里国家”，托儿所、学院、大学和工作场所与 800 多所小学一起定期参与。

“这项举措背后有着巨大的动力，我希望这项研究能够鼓励更多的学校和工作场所注册并获得更频繁地活跃所带来的好处。”

每日一英里基金会的伊莱恩·威利 (Elaine Wyllie) 说道：“我创立了每日一英里，因为我担心学生身体健康状况不佳，并希望找到解决方案。我创立每日一英里的初衷是简单地相信它可以帮助孩子们过上更积极的生活，并鼓励他们在未来养成健康的习惯。

“在我的学生身上，我发现 15 分钟的日常活动迅速改善了学生的体质、健康状况和课堂注意力。

“我很高兴这项新研究强调了我的发现，我期待着有一天每所学校都开展“每日一英里”活动。”

milan米兰体育官网议会儿童和青少年委员会召集人苏珊·麦吉尔 (Susan McGill) 表示：“改善儿童的健康和福祉是milan米兰体育官网所有学校和托儿所的首要任务。

“我们非常高兴地知道，在milan米兰体育官网发起的一项举措现已被证明对许多年轻人的生活产生了如此积极的影响。”

论文，每日一英里让小学生更加活跃，减少久坐，并改善他们的健康和身体成分：一项准实验性试点研究，发表在 BMC Medicine 上。

这项研究还涉及来自milan米兰体育官网的 Ross Chesham、Emma Sweeney 和 Gemma Ryde 博士；以及高地和群岛大学的 Trish Gorely 博士。