milan米兰体育app下载 专家确定了 The Daily Mile 成功的关键

milan米兰体育领导的最新研究表明，“每日一英里”计划因其简单性、灵活性和适应性而在全球范围内取得了成功。

专家们——包括来自爱丁堡大学、高地和岛屿大学的科学家——研究了该计划的实施情况，该计划于 2012 年在milan米兰体育官网成立。

就在几个月后研究由领导同一团队确认“每日一英里”活动（即让孩子们在课后休息 15 分钟进行身体活动）可以改善参与者的健康状况、身体成分和活动水平。

杰玛·赖德博士，milan米兰体育官网体育活动和体育健康讲师，领导了这项最新研究 - 并相信它为希望引入该计划的学校提供​​了蓝图。这两项研究的结果都包含在新的“如何/为什么”指南中，并将分发给学校。

“这是第一项探索每日一英里为何如此成功实施的研究，”赖德博士解释道。 “我们的研究表明，这一成功可以归因于简单的核心干预措施——允许孩子们走路、慢跑或跑步；支持教师自主权的灵活教学；以及适合特定小学环境的适应性。

“与《每日一英里》如何开发、试验和推出相关的其他因素也可能对其成功实施做出了贡献。”

Ryde 博士与斯特林的同事 Colin Moran 博士、Naomi Brooks 博士和 Ross Chesham 以及爱丁堡大学 Moray House 教育学院的 Josie Booth 博士和高地与群岛大学的 Trish Gorely 博士合作开展该项目。

团队采访了苏格兰的四所小学，采访了在“每日一英里”实施过程中发挥重要作用的工作人员。两所学校成功实施了该计划，另外两所学校发现这一过程更具挑战性。

访谈提供了有关该计划实施以及在此过程中遇到的障碍和好处的宝贵信息。此外，科学家还记录了学校场地和设施的信息。

所有学校的活动持续时间均为 15 分钟，一位参与者指出，干预实际上是时间而非距离，如名称所示。人们认为这段时间足够短，不会对上课造成太大影响，如果孩子们跑步，那么他们在此期间可以跑大约一英里。

一所学校报告说，他们最初让孩子们完成了实际的一英里；然而，有些孩子完成这一距离的时间太长或太困难。因此，学校将他们的做法调整为15分钟的活动，这样更可行。