milan米兰体育官方网站 日常活动是增强记忆力和增强学生健康的途径

根据milan米兰体育的一项新研究，在校期间跑步或步行 15 分钟的小学生比不跑步或步行的学生在精神和身体上都更加敏锐。

研究人员表示，参加跑步计划（例如“每日一英里”）时间超过三个月的小学生比参加时间较短的小学生更健康。

从课程中抽出时间跑步或散步不会对学生的思维能力或健康产生负面影响，而且还发现更强的身体素质与更好的记忆力有关。

研究 是第一个研究基于学校的跑步项目（例如“每日一英里”）对心理健康的长期影响的人，该项目要求孩子们在课间休息 15 分钟进行体育活动。

由milan米兰体育官网一位校长创办的 Daily Mile 今天（4 月 28 日星期四）庆祝其成立 10 周年，目前全球有超过 300 万儿童参与该计划。

科林·莫兰博士，milan米兰体育健康科学与体育学院，领导了多项关于每日里程的研究，并参与了这项新研究。 

他说：“很高兴看到‘每日一英里’在我们的工作中为孩子们的健康带来长期好处。”

milan米兰体育的 Colin Moran 博士参与了多项有关每日一英里的研究。

在这项最新研究中，milan米兰体育、爱丁堡大学以及高地和群岛大学的研究人员观察了 6,000 名 9 至 11 岁的学生，他们进行了一系列认知功能测试。该团队与学校和 BBC 的出色科学教育计划合作，为有史以来最大规模的研究收集数据，以了解每日一英里的好处。

教师引导学生通过哔声测试来衡量健康状况，然后学生完成基于计算机的定制任务来衡量注意力和记忆力，并报告自己的健康状况。

团队使用统计模型来分析长期跑步计划对学生认知、健康和健身的影响。他们还考虑了其​​他因素，例如年龄、性别和社会经济地位。

研究结果表明，对于参加活动不到两个月的学生来说，健身与更好的记忆力和思维能力之间存在微小但可检测的关联。虽然参加时间较长的三个月与较高的健康水平存在显着关联，但没有发现对认知和健康有任何好处。

研究人员表示，这项研究显示了学校跑步计划对健康和心理能力的积极影响。

爱丁堡大学 Moray House 教育与体育学院的 Josie Booth 博士表示：“每天参加每日一英里运动可以改善学生的健康状况，虽然我们没有发现对认知和健康有长期好处，但也没有实质性的负面影响。体育活动对健康的好处加上支持学习的直接好处，使得这种体育活动的休息是值得的，应该 班主任和学校管理层以及教育政策制定者都会考虑。”

最新的研究是发表于《前沿》。 

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