米兰体育官方网站 研究发现，游览苏格兰湖泊和河流可以改善心理健康

milan米兰体育的一项新研究发现，参观内陆淡水空间可以改善心理健康。

研究人员要求数十人完成三个月内访问苏格兰湖泊和河流的日记。

参与者详细了解了他们对苏格兰各地不同地点的情绪反应。

参观的地点包括洛蒙德湖、尼斯湖、加洛韦的特罗尔湖、milan米兰体育官网郡的沃伊尔湖、东邓巴顿郡的巴多维湖、西洛锡安的比克雷格斯郊野公园，以及城市地区的水道，包括格拉斯哥的凯尔文河和女王公园以及格拉斯哥的利斯水道 爱丁堡。

参与者参加了各种陆地和水上运动，包括立式单桨冲浪、帆船、跑步和骑自行车，以及野生动物监测和观鸟。

改善心理健康

首席研究员进行的分析梅根·格蕾丝发现参与者在研究过程中心理健康状况有所改善。

她说：“人们越来越认识到自然环境改善个人身心健康的潜力，但迄今为止，大多数研究都集中在沿海环境或绿色空间。相比之下，内陆蓝色空间作为公共卫生资源的潜力尚未得到充分研究。
 
“这项新研究发现，进入内陆蓝色空间可以在三个月内持续为个人带来积极的恢复性健康结果。

“个人填写的日记绝大多数都是积极的，强调内陆蓝色空间可以用作多功能的公共卫生资源，鼓励体育活动、社交互动和自我反思。

“参与研究的不同年龄段的人都能够通过调整访问方式来适应他们当前的需求，从而从进入蓝色空间中受益。年轻的参与者通常更喜欢跑步和野外游泳等更多的体育活动，而年长的参与者则喜欢探索这些区域并参与观鸟等更多久坐的爱好。”

梅根·格蕾丝

该研究的数据收集阶段持续了 16 个月，从 2021 年 7 月到 2022 年 10 月。在此期间，总共招募了来自 14 个苏格兰议会地区的 45 名参与者，完成了为期三个月的淡水日记，共写下了 737 条日记。

日记结构是专门为此项目设计的，旨在深入了解不同因素如何影响恢复结果；例如，天气状况、花费的时间长度、进行的活动。

Grace 女士， 的博士生生物与环境科学自然科学学院希望这项研究能够鼓励更多的人进入内陆蓝色空间。

她补充道：“这项研究可以鼓励更多的人进入淡水地区，以获得健康和福祉。

“研究还强调，对内陆蓝色空间区域的维护进行投资将确保这些区域继续提供积极的健康相关暴露结果，从而为社会带来广泛的好处。”

论文‘使用征集的研究日记来评估随时间推移暴露于内陆蓝色空间的恢复潜力”发表在《景观与城市规划》上，这是一份国际期刊，旨在推进对景观的概念、科学和应用理解，以促进景观变化的可持续解决方案。

该研究的资金由 IAPETUS2 博士培训合作伙伴提供，额外的案例资助由 SEPA（苏格兰环境保护局）提供。