milan米兰体育app下载 一项关于学校短暂体育活动休息的公民科学研究：通过自定进度的活动改善认知和幸福感

引用

Booth JN、Chesham RA、Brooks NE、Gorely T 和 Moran CN (2020) 关于学校短暂体育活动休息的公民科学研究：通过自定进度的活动改善认知和幸福感。BMC 医学，18 (1)，艺术。编号：62。https://doi.org/10.1186/s12916-020-01539-4

摘要
背景 以学校为基础的体育活动和跑步计划，例如 The Daily Mile™，在全球越来越受欢迎。这项研究的目的是调查此类课堂体育活动休息对认知和情感健康的严重影响。 方法 来自 332 所学校的 5463 名学生参与了重复措施设计的公民科学项目。他们在三种不同的户外活动前后完成了认知任务（抑制、言语和视觉空间工作记忆）以及儿童情感量表和感觉唤醒量表：课堂休息时间为 15 分钟的自定进度活动，近乎最大的疲惫活动（哔声测试），以及学生坐在或站在外面的不运动对照组。健康和健身被视为户外活动和认知之间关系的中介因素。 结果 与其他活动相比，15 分钟的自定进度户外活动对学生的认知和健康有益（Cohen 的 d 效应大小范围为 0.04 至 0.22；较小）。与认知的关系不受参与者的健康水平调节，仅部分由幸福感调节。与对照活动相比，哔声测试后警觉性的变化分数更高，但所有其他结果相似。 结论 班主任、学校管理层和政策制定者应将课堂休息时间完成 15 分钟的自定进度的体育活动视为一项有价值的活动。此外，更剧烈的体力活动不应被视为有害。

关键字
剧烈的体力活动；认识;孩子们

期刊
BMC Medicine：第 18 卷，第 1 期

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