milan米兰体育官网 女运动员的体液和电解质平衡注意事项

引用

Rodriguez-Giustiniani P、Rodriguez-Sanchez N 和 Galloway SD (2022) 女运动员的体液和电解质平衡注意事项。欧洲运动科学杂志，22 (5)，第 697-708 页。 https://doi.org/10.1080/17461391.2021.1939428

摘要
本综述探讨了月经周期中雌激素和黄体酮波动对液体和电解质平衡的影响。该综述旨在为锻炼的女性以及该领域的研究人员提供有关该主题的信息。该综述首先对液体和电解质平衡进行基本介绍，然后描述雌激素和孕激素如何在液体和电解质平衡的调节中发挥独立和综合的作用。尽管有证据表明雌激素可以影响精氨酸加压素释放的渗透压阈值，并且黄体酮可以影响醛固酮的产生，但这些作用似乎不会影响液体潴留、静息和运动期间的血浆容量变化或电解质损失。然而，整个月经周期中荷尔蒙波动的巨大个体差异可能意味着波动较大的特定个体可能会出现体液和电解质平衡的紊乱。在雌激素占优势的阶段（例如卵泡晚期），促进散热，而黄体酮占优势的阶段（例如黄体中期）则促进热量保存，整体基础体温较高。然而，这些反应并不总是导致运动过程中观察到的出汗率、热应激或脱水发生任何变化。最后，文献不支持在不同月经周期阶段进行的运动后补液期间液体潴留有任何差异。尽管这些平均反应在很大程度上表明对液体和电解质平衡没有影响，但还需要进一步研究，特别是对于那些经历高激素波动的个体，并且有必要对雌激素与黄体酮的相互作用进行更多探索。

关键字
月经周期；卵泡晚期；黄体中期；保湿；体温调节

期刊
欧洲运动科学杂志：第 22 卷，第 5 期

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