ac米兰官方网站 每日里程
我们的研究表明，简单的本地解决方案可以改善小学生的健康状况。现在已有 12,000 多所学校采用了“每日一英里”方法。
这一切都始于milan米兰体育官网，现已传播到 80 多个国家/地区。
The Daily Mile 由时任milan米兰体育官网 St Ninians 小学校长的 Elaine Wyllie 于 2012 年 2 月创立，她希望提高学生的健康水平。该计划要求孩子们在正常的休息时间和体育课之外，在课间休息 15 分钟，在学校操场上跑步、慢跑或散步。
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应对危机
每日一英里的背景是全球儿童体育活动危机。世界卫生组织 (WHO) 建议儿童每天至少进行 60 分钟的中度至剧烈运动，但是少于 40% 的儿童达到这些级别。超重和肥胖儿童的数量有近年来急剧增加，缺乏锻炼和过多坐着是部分原因。超重的孩子在患糖尿病的风险更高、晚年中风和心脏病，因此这直接影响他们的生活质量和潜在的寿命。
同样令人担忧的是，儿童的身体素质显着下降至少从 20 世纪 80 年代起就一直在拒绝。他们无法像父母那样不停地跑那么远。
每日一英里似乎提供了一种免费、简单的解决方案来帮助应对这场危机，因此很容易理解为什么它会在苏格兰、英国和世界范围内传播，80 多个国家/地区的 12,000 多所学校采用了这种方法。
但是有一个问题。没有足够的证据表明每日里程确实有效。
“通过小步慢跑、步行或跑步 15 分钟，人们可以给自己的健康和福祉带来巨大改变。我们希望苏格兰成为第一个‘每日一英里国家’”。
挑战
虽然有传闻证据表明“每日一英里”对学生的身体健康和认知（或学习）能力产生积极影响，但没有定量研究来支持该计划所报告的好处。缺乏此类研究意味着政策制定者和学校在实施该计划时没有全面了解其好处。
我们的专家
展示了一种简单的本地解决方案，可以改善小学生的健康状况
12,000+
80 多个国家/地区的学校已采用该方法
每日里程
改善孩子的健康、注意力和记忆力
“我们的研究表明，每日一英里是一项值得在学校引入的干预措施，应考虑将其纳入国内外的政府政策中。”
我们的研究发现
milan米兰体育和爱丁堡大学之间的合作启动了三个项目：
- 研究长期参与每日里程的生理益处
- 研究积极参与每日里程的认知益处
- 考虑如何成功实施该倡议
生理学研究 – 发表于BMC 医学 – 与milan米兰体育官网地区 391 名学童合作，衡量《每日一英里》的影响。它发现该倡议：
- 将小学生的身体素质提高了百分之五
- 将小学生的脂肪含量减少百分之四。
- 将小学生的体力活动水平提高 15%
- 将小学生的久坐行为减少百分之五
第二个项目是与的合作BBC 的卓越科学计划 来自英国各地的 7,500 名小学生参与其中。该研究比较了学生在进行不同类型运动后的在线认知测试得分：近乎力竭的运动（哔声测试）；自定进度的锻炼（例如每日一英里）；以及控制活动（静止时）。研究发现，学生的最佳反应是在按照自己的节奏进行体育活动后。课间休息 15 分钟可以改善孩子的情绪、注意力和记忆力，从而增强他们的学习能力。
实施研究，发表在 PLOS ONE 上，采访了milan米兰体育官网地区四所学校的工作人员以及《每日一英里》的创始人伊莱恩·威利 (Elaine Wyllie)。它将该计划的成功归功于其简单性、灵活性和适应性。
每日一英里背后的科学
接下来会发生什么？
我们的研究表明，每日一英里是改善儿童健康和福祉的有效、灵活的工具。 该计划成功后，苏格兰政府概述了苏格兰成为第一个“每日一英里”国家的愿望，该国大约一半的小学目前正在实施该方法。
英国政府对此很感兴趣，该计划也引起了其他国家的关注，其中荷兰、比利时和美国部分地区已经采用了该方法。
我们研究的下一步是了解它是否适用于不同的教育环境（例如高中），以及它是否同样适用于来自不同背景的学生。
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